AFC葉酸サプリの飲み方|いつからいつまで飲めばいい?

 

AFC葉酸サプリを飲もうかな…
でも、いつからいつまで飲めばいいのかな?


 

 

外国では、妊婦に必要な栄養として親しまれてきた葉酸。
日本でも、近年やっと厚生労働省が葉酸サプリを推奨して、その必要性が重視されるようになってきましたね。

 

厚生労働省の文書
「葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果」

 

 

妊活を始めるまでは馴染みが薄い葉酸ですが、妊娠や妊婦に関する役割はとても重要です。
葉酸は、血液やエネルギーを作り出す働きがあり、細胞を新たに作り出すのに必要不可欠な栄養なのです。
だから、新しい細胞を沢山つくる必要がある妊婦には欠かせない栄養なんですね。
妊婦は通常時の2倍の葉酸を摂取する必要があると言われています。

 

熱などに弱い葉酸
しかし、葉酸は水や熱に弱いんです。
そのために、調理した食べ物からの摂取では、妊婦に必要な栄養を補うことは難しいとされています。
だから、サプリメントからの栄養摂取が必須になってきます。

 

AFC葉酸サプリおすすめ
様々にある葉酸サプリの中でもオススメなのがAFC葉酸サプリです。
値段も手ごろで、葉酸も十分に摂取できて、飲みやすさなど、女性の声を聞いて女性のために作られたサプリメントです。

 

じゃあ、このAFC葉酸サプリ、いつからいつまで飲めばいいんでしょうか。

 

AFC葉酸サプリを飲む時期

 

葉酸サプリは、赤ちゃんがほしいと思って妊活を始めた時から、飲み始める事が大事だと言われています。
妊活しても、いつ受精するか、今回は受精しているのか、わかりませんよね。
妊娠できた時に、葉酸不足になっていないことが求められているからです。

 

葉酸サプリを飲む時期
妊活中から妊娠3か月までは、胎児の「神経管閉鎖障害」のリスクを下げるために必要。
でも、葉酸には他にも、造血作用で妊娠中や授乳中に必要な血を作るなど、大切な役割があります。
妊娠4か月目から授乳が終了するまでは、造血などのために葉酸が必要です。

 

 

食べ物から必要な量を取るのは難しい葉酸。
サプリメントで確実に摂取できるようにしておくことが求められます。

 

 

赤ちゃんにとって細胞が活発に増えていく時期。
葉酸が不足することは、細胞が増える働きを助けることができないということなので、意識して摂取したいですね。


 

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